Higos Secos / Pasas de Higo

Los higos secos es un alimento rico en potasio por lo que ayuda a prevenir enfermedades reumáticas o la artritis.  Regula la presión arterial por lo que es beneficioso para combatir la hipertensión.

Es muy rico en fibra, por lo que ayuda al tránsito intestinal, y ayuda a controlar la obesidad.

Es recomendable para mejora el control de la glucemia en personas con diabetes, reduce el colesterol y es aconsejable para prevenir el cáncer de colón.

Son ideales para combatir la astenia otoñal ya que ofrece a nuestro cuerpo vitalidad para este cambio de estación debido a su composición en azúcares, minerales, proteínas y vitaminas y antioxidantes.

Su alto contenido en vitaminas del grupo B, la hace muy recomendable para mantener saludable nuestro sistema nervioso.

Propiedades alimenticias

Valores nutricionales por cada 100gr.

• Energia: 280 Kcal
• Proteinas: 3,7 g
• Lipidos: 1,4 g
• Glucidos: 55 g
• Fibras: 13 g
• Sodio: 40 mg
• Potasio: 850 mg
• Calcio: 195 mg
• Magnesio: 75 mg
• Hierro: 3,5 mg
• Vitamina E: 0,5 mg
• Vitamina B1: 0,2 mg
• Vitamina B2: 0,10 mg
• Vitamina B3: 1,5 mg
• Vitamina B6: 0,22 mg
• Vitamina B9: 14 µg